Trening

Wraz z przekroczeniem linii mety  Biegów Niepodległości przez ich ostatnich uczestników, zdecydowana większość naszych biegaczy chowa swoje biegowe buty do szafy i zapada w paromiesięczny sen zimowy. Myślą raczej o zbliżających się świętach, sylwestrowej.

Pierwszy zakres, siła biegowa, wytrzymałość tempowa? Te pojęcia brzmią dla Was tajemniczo? Najważniejsze pojęcia z którymi możecie spotkać się w biegowym treningu wyjaśniają...

Zastanawiasz się jak zacząć biegać? A może już biegasz, ale chciałbyś poszerzyć swoją biegową wiedzę? Znajdziesz tu wszystkie najważniejsze wskazówki!

Biegać można podobno wszędzie. Całkowicie się z tym zgadzamy, jednak są w Krakowie miejsca, które aż się proszą by je biegowo „skonsumować”...

Warszawa to na tyle duże miasto, że na pytanie gdzie biegać najpierw pada kontrpytanie - "gdzie przebywasz?". Na nic ci niemalże trailowy...

Chcesz zacząć biegać? Masz wokół siebie rodzinę albo grono znajomych, które biega i z wielkim uśmiechem opowiada, ile to bieganie im dało? Oglądaliście zawody biegowe i widzieliście niesamowite emocje, które towarzyszą zawodnikom, gdy przekraczają...