Gdzie biegać w Krakowie? Sprawdź nasze propozycje!

Biegać można podobno wszędzie. Całkowicie się z tym zgadzamy, jednak są w Krakowie miejsca, które aż się proszą by je biegowo „skonsumować”. Poradnik ten wskazuje kilka idealnych lokalizacji na terenie Krakowa, w których można szlifować swoją biegową formę. Znajdą tu coś dla siebie zarówno początkujący biegacza, jak i długodystansowcy oraz wielbiciele podbiegów czy kolców lekkoatletycznych.

Na końcu znajdziecie również link do mapki, na której zaznaczyliśmy lokalizację wszystkich opisywanych miejsc.

Zobacz gdzie biegać w Krakowie:

• Miejsca dla każdego 
• Miejsca na długie wybiegania
• Bieżnie lekkoatletyczne
• Miejsca na bieganie typowo terenowe

 

Dla każdego 

1. Błonia krakowskie

Biegowy klasyk Krakowa. Nie ma pewnie biegacza, który nie pokonywał majestatycznej i długiej prostej wzdłuż al. 3 Maja. Pętla o długości 3,5 km to idealne miejsce aby poczuć biegową atmosferę – nie ma dnia ani godziny, aby na tej trasie ktoś nie trenował. Nie przypadkiem Sklep Biegacza Kraków ma swoją siedzibę przy samiutkich Błoniach!

2. Planty

Ścieżka biegowa w ścisłym centrum najpiękniejszego miasta w Polsce. Na tej szerokiej i asfaltowej trasie zobaczyć możemy Wawel, Teatr im. Słowackiego, Barbakan i wiele innych zabytkowych miejsc. Cała pętla to ok. 5 km, więc jest się gdzie zmęczyć. Co więcej, cała trasa jest idealnie oświetlona, zatem bieganie po zmroku jest naprawdę klimatyczne.

3. Park Lotników

Bliskość Akademii Wychowania Fizycznego zobowiązuje, aby uwzględnić to miejsce na naszej liście. Znajdziesz tu perfekcyjnie wymierzone i bardzo dobrze oznaczone pętle na 1 i 3,5 km, dzięki czemu możesz kontrolować tempo i dystans swojego biegu. Wymarzone miejsce na spokojnie truchtanie jak i solidny trening.

4. Zalew Bagry

Masz ochotę na odrobinę biegania terenowego? Pętla wokół zalewu pozwala poczuć namiastkę trailowego szaleństwa. Pływające po zalewie żaglówki tylko dodają uroku temu miejscu. Uwaga – gdy popada, to robi się ciut grząsko. Ale od czego mamy buty terenowe!

Sprawdź buty do biegania na asfalt

 

Najlepsze miejsca na długie wybieganie

1. Klasztor Benedyktynów w Tyńcu

>Trasa przetestowana przez tysiące krakowskich biegaczy i biegaczek. Zaczynając w okolicach Wawelu czeka na nas ok. 10 km asfaltowej trasy wzdłuż królowej polskich rzek. Płaska trasa sprzyja utrzymaniu stałego tempa, a większość trasy znajduje się z dala od zabudowań i ruchu ulicznego.

2. Trasa do Brzegów

Mniej znana trasa, która pozwoli Ci w ciszy i spokoju pokonywać kolejne kilometry w czasie weekendowych wybiegań. Zaczynamy przy ulicy Nowohuckiej i wbiegamy na ziemny wał wzdłuż Wisły. Trasę kończymy we wsi Brzegi po pokonaniu ok. 8-9 km. Cała trasa biegnie po ubitej ścieżce. Przy porannym biegu jest duża szansa zobaczyć zajączka, liska czy innego jelonka :). Uwaga – na wiosnę możemy trafić w pewnych fragmentach na wysokie trawy. Ale dla biegaczy to żaden problem.

3. Młynówka Królewska

Trasa wzdłuż dawnego koryta rzeki Młynówka. Startujemy spod Radia Kraków i kończymy w Mydlnikach (ok. 7-8 km). Trasę można przedłużyć i pobiec nawet do Balic – wtedy na liczniku pojawi się ponad 10 kilometrów. Asfalt, szuter, ubite ścieżki – każdy biegacz sobie spokojnie poradzi. Płaska trasa, na której możemy spotkać sporą ilość cyklistów.
 

Sprawdź buty z amortyzacją

Bieżnia lekkoatletyczna

1. WKS Wawel

Bieżnia WKS Wawel pozwoli ci zrobić idealny trening interwałowy czy progowy. Tartanowa, 400 metrowa bieżnia to spełnienie marzeń wszystkich „ścigaczy”. Uwaga – wstęp na bieżnię jest płatny.

2. Plac na Groblach

Darmowa alternatywa usytuowana pod samym Wawelem. Bieżnia w tym wypadku ma tylko 300 metrów, ale nie przeszkadza to w realizacji skutecznych treningów rytmowych czy interwałowych.

3. Stadion KS Korony

W tym wypadku musimy uporać się z wąziutką bieżnią żużlową, jednak dla chcącego nic trudnego. Przy okazji można potruchtać po Parku Bednarskiego, a i odpoczynek na kamiennych trybunach stadionu ma swój niezapomniany urok.

 

Sprawdź kolce lekkoatletyczne

Najlepsze miejsca na bieganie terenowe

 

1. Lasek Wolski

Mekka terenowego Biegania w Krakowie. Nieskończone możliwości łączenia kolejnych ścieżek powodują, iż to miejsce pewnie nigdy się nie znudzi nawet najbardziej wytrawnym zawodnikom. Znajdziesz tam zarówno asfaltowe, szutrowe, jak i leśne ścieżki. Mało? W okolicy znajdziesz Kopiec Kościuszki i obowiązkowy podbieg al. Waszyngtona, który pozwoli Ci się przygotować na Bieg Trzech Kopców.

2. Zakrzówek i Góra Pychowicka

Kolejne miejsce w Krakowie, gdzie można poczuć wiatr we włosach i powalczyć na podbiegach i zbiegach. Uważajcie tylko na dziki, które również czasem lubią sobie tam pohasać :). Każdy biegacz i biegaczka znajdzie tu coś dla siebie gdyż teren obfituje zarówno w sieć ścieżek asfaltowych jak i tych bardziej technicznych i terenowych.

3. Las Krzyszkowicki

Tuż przy obwodnicy w kierunku Wieliczki znajduje się mało rozpoznany lasek, w którym w ciszy i spokoju możecie potrenować wśród leśnych duktów. Kilka krótkich, intensywnych podbiegów również się znajdzie.

 

Sprawdź buty do biegania w terenie

 

To tylko kilka z niezliczonej liczby miejsc, gdzie można potrenować w Krakowie. Mało? Ciut za granicami miasta czeka na Was m.in. Puszcza Niepołomicka czy Dolinki Krakowskie. A to tylko skrawek możliwości.

Wszystkie punkty zaznaczyliśmy na mapie.

Chcesz się dowiedzieć więcej o biegowych lokalizacjach w Krakowie? Skontaktuj się z nami

 

Maciej Turlej
Sklep Biegacza Kraków Cracovia

 

Zobacz więcej:

 

• Jak zacząć biegać? Wskazówki dla początkujących
• Po ilu kilometrach wymieniać buty biegowe?
• Bieganie jesienią i zimą. Jak się ubrać?
• Buty do biegania w terenie adidas Terrex. Jaki model wybrać?
• Buty do biegania po asfalcie Nike Fast Pack. Jaki model dla kogo?
• Mental Run. Bieganie sposobem na szczęście?