Trening

Bieganie to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób rozpoczyna swoją przygodę z regularnymi treningami biegowymi.

Rozgrzewka przed bieganiem to element, który niestety bywa pomijany. W pośpiechu często chcemy od razu przejść do właściwego treningu, wierząc, że kilkaset metrów spokojnego truchtu „załatwi sprawę”. Tymczasem odpowiednie przygotowanie organizmu do...

Bieg na 5 km to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Jeśli planujesz wziąć udział w zawodach to czas najwyższy, aby odpowiednio się przygotować. Poniżej znajdziesz kluczowe wskazówki dotyczące m.in. treningu, regeneracji, odżywiania...

Jeśli marzysz o poprawie swojej kondycji, odkrywaniu urokliwych tras biegowych Krakowa i poznawaniu nowych ludzi, mamy dla Ciebie doskonałą propozycję! Sklep Biegacza jest dumnym partnerem treningów biegowych, które odbywają się regularnie w sercu miasta.

Rozpoczęcie przygody z bieganiem może wydawać się wyzwaniem. Jednak z odpowiednim planem i podejściem krok po kroku, każdy może osiągnąć swój cel. Nie ważne czy motywuje Ciebie chęć zrzucenia wagi...

Bieganie to sport dla każdego – prosty, dostępny i niezwykle korzystny dla zdrowia. Jednak dla osób, które nigdy wcześniej nie biegały, może wydawać się trudnym wyzwaniem. Jak zrobić pierwszy krok i zbudować trwały nawyk, unikając przy tym zniechęcenia?