Buty do biegania na codzienne treningi. TOP modeli neutralnych i ze stabilizacją.
Poszukujesz butów do biegania na codzienne treningi, które wyróżniają się uniwersalnością tzn. sprawdzą się zarówno podczas spokojniejszych treningów, jak i dynamiczniejszych jednostek? Poniżej wybraliśmy TOP propozycji butów neutralnych oraz ze stabilizacją.
Nie są to buty z maksymalnym poziomem amortyzacji, ale skonstruowane zostały z myślą o komforcie i wspomnianej uniwersalności, starają się równoważyć amortyzację i dynamikę [jeśli szukasz butów do biegania z wysokim poziomem amortyzacji, zobacz tutaj: Buty do biegania po asfalcie z dużą amortyzacją. Porównanie modeli! ]. To dobra propozycja dla poszukujących jednej pary butów, która sprosta różnym wymaganiom treningowym. Warto również pamiętać, że choć poniższe propozycje są z jednej kategorii określanej jako codzienny trening, to przeznaczenie poszczególnych modeli może być różne i wynikać nie tylko z samej konstrukcji buta, ale również doświadczenia czy celu biegowego, jak i wagi danej osoby. Tym samym dla niektórych osób, stawiających na bardziej rekreacyjne bieganie, buty na codzienny trening mogą być dobrą propozycją również jako startowe.
Najlepsze buty do codziennego biegania neutralne
- Nike Air Zoom Pegasus 41
- adidas Supernova Rise 2
- Brooks Ghost 17
- ASICS Cumulus 26
- Hoka Clifton 10
- On Cloudsurfer Next
- Saucony Ride 18
- Diadora Nucleo 2
- Mizuno Wave Rider 28
- New Balance Fresh Foam X 880
- Porównanie modeli
Najlepsze buty do codziennego biegania ze stabilizacją
- Nike Air Zoom Structure 25
- Brooks Adrenaline GTS 24
- ASICS GT-2000 13
- Hoka Arahi 7
- adidas Supernova Solution 2
- Saucony Guide 18
- Mizuno Wave Inspire 21
- New Balance 860
- Porównanie modeli
TOP Buty do biegania neutralne
Nike Air Zoom Pegasus 41
- Drop: 10 mm
- Waga: 289 g (M) / 241 g (W)
- Wysokość podeszwy: 30/20 mm
Pegasus to już legenda w ofercie marki Nike. Od początku jego powstania projektantom zależało na stworzeniu bardziej dostępnego cenowo buta treningowego Air dla każdego. Przez lata przeszedł spore aktualizacje, ale nie zmieniło się jego przeznaczenie – uniwersalność, którą doceniają zarówno początkujący, jak i już doświadczeni biegacze w codziennym treningu.
Najnowsza odsłona zapewnia doskonałą sprężystość poprzez zastosowanie dwóch poduszek gazowych Zoom Air umieszczonych w przedniej części buta oraz na pięcie. Do tego użyto jeszcze bardziej miękkiej i dynamicznej pianki ReactX. Pianka ReactX ma zapewnić o 13% większy zwrot energii niż poprzednia technologia React.
Nastąpiły również zmiany w budowie buta. Została poszerzona przednia część buta i obszar pięty w porównaniu do modelu Pegasus 40, co oferuje dodatkową przestrzeń, która zwiększa stabilność i pozwala sprężystej poduszce gazowej na swobodniejsze oddawanie energii.
Jednowarstwowa siateczka zapewnia komfort i oddychalność, a pasek w obszarze śródstopia lepiej dopasowuje się do stopy. Dzięki lepszemu dopasowaniu zyskujemy bezpieczeństwo i stabilność. Znana już u marki waflowa konstrukcja podeszwy dba o przyczepność.
Więcej o modelu:
- Recenzja Nike Pegasus 41: Wszechstronność i komfort w każdym kroku
- Nike Pegasus 41: Powrót do korzeni z nową energią

adidas Supernova Rise 2
- Drop: 10 mm
- Waga: 275 g (M) / 230 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych mm
Supernova Rise 2 to nowoczesne buty biegowe od adidas, które łączą komfort, wsparcie i wydajność na najwyższym poziomie. Nowa wersja modelu oferuje udoskonaloną cholewkę z Engineered Sandwich Mesh, zapewniającą lepsze dopasowanie i wentylację. Pianka Dreamstrike+ w podeszwie środkowej łączy doskonałą amortyzację z dynamiką biegu, a system Support Rods zapewnia stabilność kroku. Dodatkowo, podeszwa Adiwear z wycięciami zwiększa lekkość i płynność biegu. Supernova Rise 2 to idealny wybór dla biegaczy szukających niezawodnych, ekologicznych butów do codziennych treningów.
Więcej o modelu:
- Supernova Rise 2: Połączenie niezawodnych rozwiązań z nowymi technologiami
- Adidas Supernova Rise 2, czyli jak przestałem szukać i znalazłem buta uniwersalnego

Brooks Ghost 17
- Drop: 10 mm
- Waga: 286 g (M) / 254 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Stworzony z myślą o biegaczach ceniących miękkość, stabilność i naturalny ruch stopy. Kluczowym elementem modelu jest nowa podeszwa środkowa z pianką DNA LOFT v3, która oferuje jeszcze większą amortyzację w przedniej części stopy (+3 mm) i pięcie (+1 mm), zapewniając płynne i dynamiczne przejścia od lądowania do wybicia. Obniżony drop z 12 mm do 10 mm dodatkowo wspiera naturalną pracę stopy.
Ulepszona cholewka z lekkiej, oddychającej siateczki (59% materiałów z recyklingu) dba o wentylację i komfort, a przeprojektowany kołnierz typu kickback gwarantuje lepsze dopasowanie i stabilność wokół kostki.
Zewnętrzna podeszwa z precyzyjnie rozmieszczonymi nacięciami zginającymi wspiera elastyczność oraz przyczepność na różnych nawierzchniach, pozwalając na płynne przetaczanie stopy. Ghost 17 to idealne połączenie nowoczesnych technologii i komfortu, gotowe na każdy trening.
Więcej o modelu:

ASICS Gel-Cumulus 26
- Drop: 8 mm
- Waga: 255 g (M) / 222 g (W)
- Wysokość podeszwy: 37,5/29,5 mm
Asics Gel-Cumulus to model z dużą amortyzacją (ale nie największą, niższą niż w Nimbus). W najnowszej wersji wprowadzono kilka zmian w konstrukcji, dzięki czemu Cumulus stał się jeszcze szybszym, dynamiczniejszym i bardziej nowoczesnym butem niż jego poprzednie edycje. Duża ilość pianki FF BLAST™ PLUS wraz z technologią PureGEL™, gwarantują miękkość i lepszą absorpcję wstrząsów.
W nowej odsłonie poprawiono konstrukcję zapiętka, który teraz jest dużo wyższy i bardziej odchylony do tyłu zapewniając większy komfort, lepsze dopasowanie. Cholewka z żakardowej siatki zapewnia większą oddychalność i wygodę. Co najmniej w 75% główna część cholewki składa się z materiałów pochodzących z recyklingu. Dwuwarstwowa podeszwa zewnętrzna FLUIDRIDE™ zapewnia większy komfort i przyczepność.
Więcej o modelu:

Hoka Clifton 10
- Drop: 8 mm
- Waga: 274g (M) / 230 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Hoka Clifton 10 to lekki but treningowy z doskonałą amortyzacją i oddychającą cholewką Jacquard Knit. Wyposażony w piankę CMEVA, technologię Smooth MetaRocker™ i Active Foot Frame™ zapewnia miękkie lądowanie, płynne przetaczanie stopy i stabilność bez usztywnienia. Odblaskowe detale zwiększają widoczność, a trwała podeszwa z gumy odpornej na ścieranie gwarantuje przyczepność i długowieczność. Certyfikat APMA potwierdza dbałość o zdrowie stóp.
Więcej o modelu:
- Hoka Clifton 10 – klasyka w nowej odsłonie
- Hoka Clifton 10 – komfort przede wszystkim
- Hoka Clifton 10 – mniej miękko, za to bardziej sprężyście

On Cloudsurfer Next
- Drop: 6 mm
- Waga: 273 g (M) / 225 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Cloudsurfer 7 to propozycja od marki ON dla poszukujących lekkich, wygodnych i dobrze amortyzujących butów. 7.wersja wykorzystuje zaktualizowaną technologię chmurek – CloudTec Phase. Widoczne, puste w środku elementy z pianki, przejmują siłę uderzenia podczas fazy lądowania w trakcie biegu, zapewniają bardzo dobrą ochronę i redukują wstrząsy podczas biegu. Dla znających wcześniejsze odsłony – zrezygnowano z płytki Speedboard, dzięki temu buty są lżejsze od poprzednika.
Nowa bardziej elastyczna, przewiewna cholewka lepiej dopasowuje się do stóp. Zastosowany materiał wyściółki Memory Foam zapewnia jeszcze lepszą wygodę.
Więcej o modelu:
- Cloudsurfer Next: Lżejszy, szybszy, bardziej responsywny
- Recenzja On Cloudsurfer Next – na przekór trendom?
- On Cloudsurfer Next – komfort i dynamika na każdym kroku

Saucony Ride 18
- Drop: 8 mm
- Waga: 259 g (M) / 228 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Saucony Ride 18 to lekkie i wygodne buty biegowe, które łączą doskonałą amortyzację z responsywnością. Dzięki piance PWRRUN+, oferują wyjątkową miękkość, sprężystość oraz ochronę stóp na każdym dystansie. Nowoczesna konstrukcja cholewki zapewnia doskonałe dopasowanie, a materiały pochodzące z recyklingu dbają o środowisko. Podeszwa zewnętrzna z trwałej gumy gwarantuje przyczepność na twardych nawierzchniach, a kołyskowa geometria podeszwy umożliwia płynne przetaczanie stopy. Ride 18 to idealny wybór dla biegaczyszukających komfortu i dynamiki w jednym.
Więcej o modelu:

- Drop: 5 mm
- Waga: 275 g (M) / 210 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Diadora Nucleo 2 to nowoczesna wersja kultowego modelu, zaprojektowana z myślą o biegaczkach szukających neutralnego, responsywnego buta do codziennych treningów oraz długich biegów. Nowa cholewka zapewnia lepsze dopasowanie i elastyczność dzięki innowacyjnej konstrukcji języka oraz bocznym zabezpieczeniom, które zapobiegają jego przesuwaniu. Poszerzona pięta i śródstopie zwiększają stabilność. Podeszwa środkowa z technologią Anima DD oferuje lekką, dynamiczną amortyzację i lepszą responsywność, a podeszwa zewnętrzna wykonana z mieszanki Duratech 5000 gwarantuje trwałość i doskonałą przyczepność na twardych nawierzchniach. Buty charakteryzują się również naturalnym, obniżonym dropem 5 mm.
Więcej o modelu:
- Diadora Nucleo 2 czyli komfort, styl i wydajność – włoska jakość do pokonywania kilometrów
- Diadora Nucleo 2 - miękkość i stabilność w spokojnym tempie
- Diadora Nucleo 2 pod lupą: co mówią nasi eksperci?

- Drop: 12 mm
- Waga: 274 g (M) / 235g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Riredr to to kultowy i od lat bardzo uniwersalny model japońskiej marki Mizuno. Zapewnia on bardzo dobrą amortyzację połączoną z dynamiką i stabilnością. Dzięki innowacyjnej płytce napędowej (WAVE PLATE) daje świetny zwrot energii w momencie odbicia. W podeszwie środkowej znajduje się nowa mieszanka dwóch pianek - Mizuno ENERZY oraz Mizuno ENERZY NXT, która zapewnia lżejszą konstrukcję i większą wygodę podczas treningu.
Zastosowano nową konstrukcję cholewki, która umożliwiła nie tylko zmniejszenie wagi butów, lecz również wpływa na lepsze otulenie stóp. Jest ona bezszwowa, wykonana za pomocą technologii Dynamotion Fit, dzięki temu nie powoduje podrażnień.
Za przyczepność odpowiada zastosowana w podeszwie zewnętrznej technologia X10. To niezwykle wytrzymała guma węglowa.
To model, który świetnie sprawdzi się zarówno dla doświadczonych biegaczy jak i również dla początkujących.

- Drop: 6 mm
- Waga: 304g (M) /238 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Stworzony z myślą o bieganiu po twardych nawierzchniach. Kluczowym elementem modelu jest technologia Fresh Foam X – lekka, sprężysta pianka, która gwarantuje znakomitą amortyzację i ochronę stawów, teraz z jeszcze większą ilością materiału pod piętą i przednią częścią stopy dla zwiększonego komfortu.
Przewiewna, elastyczna siateczkowa cholewka zapewnia dopasowanie i wentylację, a miękki, bezszwowy zapiętek zmniejsza nacisk na okolice Achillesa. Poszerzona platforma środkowej podeszwy zwiększa stabilność, a przyczepna guma z elastycznymi strefami zgięcia w podeszwie zewnętrznej zapewnia pewność kroku i naturalny ruch stopy.

Porównanie najlepszych butów do biegania po asfalcie – neutralne
| Waga | Drop | Wysokość podeszwy |
Cena detaliczna | |
| Nike Air Zoom Pegasus 41 |
297 g (M) 251 g (W) |
10 mm | brak danych |
599,99 zł |
|
adidas Supernova Rise 2 |
275 g (M) 230 g (W) |
10 mm | brak danych | 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| Brooks Ghost 17 | 286 g (M) 254 g (W) |
10 mm | brak danych | 649,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| ASICS Cumulus 26 |
255 g (M) 222 g (W) |
8 mm | 37,5/29,5 mm | 719,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| Hoka Clifton 10 | 274 g (M) 230 g (W) |
5 mm | brak danych | 719,99zł [sprawdź aktualną cenę] |
| On Cloudsurfer Next | 273 g (M) 225 g (W) |
6 mm | brak danych | 749,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| Saucony Ride 18 | 259 g (M) 228 g (W) |
8 mm | brak danych | 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
|
Diadora Nucleo 2 |
275 g (M) 210 g (W) |
5 mm | brak danych |
729,99 zł |
| Mizuno Wave Rider 28 |
274 g (M) 235 g (W) |
12 mm | brak danych |
719,99 zł |
| New Balance 880 |
304g (M) 238 g (W) |
6 mm | brak danych |
729,99 zł |
TOP Buty do biegania ze stabilizacją
Nike Air Zoom Structure 25
- Drop: 10 mm
- Waga: 322 g (M) / 263 g (W)
- Wysokość podeszwy: 30/20 mm
Nike Structure 25 to kultowy model marki Nike od lat cieszący się ogromną popularnością. Charakteryzują się niezwykłą wszechstronnością oraz wyjątkowym komfortem. W 25 edycji nastąpiło kilka zmian, które wpłynęły przede wszystkim na poprawę dynamiki oraz stabilizacji. Aby zapewnić jeszcze lepszą, a jednocześnie bardziej sprężystą amortyzację, w podeszwie środkowej połączono Zoom Air wraz z pianką Cushlon 3.0 Takie rozwiązanie wpłynęło nie tylko na responsywne wybicie, ale poprawiło również stabilność. Bezpośrednio za wsparcie stóp odpowiada Midfoot Support System, który pomaga utrzymać je w odpowiednim ułożeni i zapobiega nadmiernej pronacji.
Cholewka wykonana została z lekkiej, meshowej siateczki, która charakteryzuje się bardzo dobrą oddychalnością. W kluczowych miejscach znajdują się wzmocnienia, które zwiększają trwałość, jak również wpływają na stabilne trzymanie stóp. Profilowany zapiętek dba o odpowiednie trzymanie pięty, a wyściełany język dodaje komfortu podczas wiązania, niwelując uczucie nacisku.
Więcej o modelu:

Brooks Adrenaline GTS 24
- Drop: 12 mm
- Waga: 283 g (M) / 249 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Brooks Adrenaline GTS 24 to idealne buty dla biegaczek szukających wsparcia i komfortu. Wyposażone w innowacyjny system GuideRails® oraz piankę DNA LOFT v3, oferują dynamiczną amortyzację, stabilność i lekką responsywność. Nowa, elastyczna cholewka zapewnia przewiewność i dopasowanie, a segmentowy system Crash Pad płynnie przetacza stopę, minimalizując ryzyko przeciążeń. Dzięki doskonałej przyczepności i wsparciu, buty są perfekcyjne do biegania po twardych nawierzchniach, takich jak asfalt czy chodnik. Idealny wybór dla biegaczy na każdym dystansie

ASICS GT-2000
- Drop: 8 mm
- Waga: 279 g (M) / 250 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
GT-2000 13 to wszechstronne buty biegowe dla osób z nadpronacją, łączące stabilność, amortyzację i ekologiczną produkcję. Przewiewna cholewka z recyklingowanych materiałów zapewnia wygodę i dopasowanie, a system 3D Guidance System wspiera naturalne ułożenie stopy. Technologia PureGEL i pianka FF Blast Plus gwarantują doskonałą amortyzację i ochronę stawów. Wytrzymała podeszwa AHAR+ zapewnia świetną przyczepność na twardych nawierzchniach. Idealny wybór na długie dystanse i codzienne treningi!

Hoka Arahi 7
- Drop: 5 mm
- Waga: 281g (M) / 228g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Hoka Arahi 7 to połączenie bardzo dobrej amortyzacji, ze stabilnością i lekkością. I tu, jak w przypadku wspomnianego wyżej Cliftona, nie brakuje ponadgabarytowej podeszwy, z którą kojarzona jest marka Hoka. W podeszwie środkowej wykorzystano EVA J-Frame™ , czyli wzmocnioną piankę EVA, która zapewnia lepsze wsparcie dla stopy nadpronującej, bez konieczności użycia dodatkowych elementów – wstawek. Łączy tym samym komfort i stabilność, a jednocześnie dynamikę.
W siódmej już edycji tego buta dokonano zmian w cholewce, tak aby stała się jeszcze bardziej komfortowa i lepiej dopasowana. Strefowo zaprojektowana, dzianinowa cholewka o płaskim splocie lepiej oddycha i precyzyjniej trzyma stopę. Pluszowy język ograniczono specjalnym, podwójnym klinem aby zapobiec ewentualnemu przesuwaniu się go . Wydłużono również zapiętek dla wygody zakładania i ochrony ścięgna Achillesa. Tradycyjny system wiązania z płaskimi sznurówkami pozwala na odpowiednie dopasowanie. Lekka guma jest odporna na ścieranie, rozmieszczona w miejscach najbardziej podatnych na zużycie poprawia wytrzymałość.
Więcej o modelu:

adidas Supernova Solution 2
- Drop: 9 mm
- Waga: 280 g (M) / 234 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
adidas Supernova Solution 2 to buty biegowe stworzone z myślą o codziennych treningach, oferujące doskonałą amortyzację i wsparcie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Ich cholewka z lekkiej siateczki Sandwich Mesh zapewnia optymalną wentylację i dopasowanie, a wzmocniona pięta zwiększa stabilność. Podeszwa środkowa z pianką DREAMSTRIKE+ gwarantuje miękkość i dynamiczne przetaczanie stopy, wspierane przez system SUPPORT RODS. Gumowa podeszwa ADIWEAR oferuje znakomitą przyczepność i trwałość na różnych nawierzchniach, a pionowe wycięcia redukują wagę buta i wspierają płynność ruchu.
To idealny wybór dla biegaczy ceniących wygodę, stabilność i efektywność.

Saucony Guide 18
- Drop: 6 mm
- Waga: 272 g (M) / 245 g (W)
- Wysokość podeszwy: 35/29 mm
Saucony Guide 18 to stabilne buty biegowe stworzone dla osób z nadpronacją, idealne do codziennych treningów na asfalcie. Wyposażone w technologię CenterPath i szerszą podstawę, zapewniają płynne przetoczenie stopy i doskonałą kontrolę ruchu. Amortyzacja PWRRUN i wkładka PWRRUN+ gwarantują komfort oraz ochronę stawów, a nowa, oddychająca cholewka poprawia wentylację. Dzięki trwałej podeszwie zewnętrznej buty oferują przyczepność i elastyczność, sprawdzając się zarówno na krótkich, jak i długodystansowych biegach.

- Drop: 12 mm
- Waga: 295 g (M) / 250 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
Mizuno Wave Inspire 21 to idealny wybór dla biegaczek poszukujących stabilności i amortyzacji. Dzięki technologii MIZUNO ENERZY FOAM but zapewnia doskonałą sprężystość i miękkość, a MIZUNO WAVE wspiera stopy z nadpronacją, gwarantując płynny i bezpieczny bieg. Bezszwowa cholewka zintegrowana z językiem typu gusset eliminuje ryzyko przesuwania się i dyskomfortu. Ekologiczne materiały oraz wegańska produkcja podkreślają troskę o środowisko. Wzmocniona podeszwa X10 zapewnia trwałość i przyczepność na twardych nawierzchniach. Idealny model na codzienne treningi i długie dystanse, w tym maratony.

- Drop: 8 mm
- Waga: 306 g (M) / 245 g (W)
- Wysokość podeszwy: brak danych
New Balance 860 v14 to but biegowy dla osób z nadpronacją, oferujący doskonałe wsparcie i amortyzację na twardych nawierzchniach. Dzięki miękkiej, przewiewnej cholewce z siateczki i wyściełanemu językowi zapewnia wygodne, stabilne dopasowanie.
Nowością jest technologia Stability Plane – cienka płytka EVA w podeszwie środkowej, która stabilizuje stopę bez utraty elastyczności. Podeszwa Fresh FoamX o podwójnej gęstości łączy miękkość z kontrolą ruchu, a trwała, przyczepna guma zewnętrzna gwarantuje bezpieczeństwo na mokrej i suchej nawierzchni. To solidny wybór na codzienne treningi z dodatkowym wsparciem.

Porównanie najlepszych butów do biegania po asfalcie – stabilizacja
| Waga | Drop | Wysokość podeszwy |
Cena detaliczna | |
| Nike Air Zoom Structure 25 |
312 g (M) 256 g (W) |
8 mm | 26/18 mm | 569,99zł [sprawdź aktualną cenę] |
| Brooks Adrenaline GTS 24 |
283 g (M) 249 g (W) |
12 mm | brak danych | 649,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| ASICS GT-2000 | 279 g (M) 250 g (W) |
8 mm | brak danych | 749,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
| Hoka Arahi 7 | 281g (M) 228g (W) |
5 mm | brak danych | 719,99zł [sprawdź aktualną cenę] |
|
adidas Supernova Solution 2 |
280 g (M) 234 g (W) |
9 mm |
brak danych |
699,99 zł |
| Saucony Guide 18 |
272 g (M) 245 g (W) |
6 mm | 35/29 mm | 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę] |
|
Mizuno Wave Inspire 21 |
295 g (M) 250 g (W) |
12 mm | brak danych |
719,99 zł |
| New Balance 860 |
306 g (M) 245 g (W) |
8 mm | brak danych |
729,99 zł |
Bądź na bieżąco zapisz się do newslettera
Zapisz się