Dieta

Maraton to nie tylko sam start, to także setki, a nawet tysiące wybieganych kilometrów, wiele godzin ćwiczeń wzmacniających czy rozciągania, gdy chcemy pokonać go w zdrowiu, to także odpowiednia dieta i suplementacja. O jej znaczenie w startach...

Na co zwrócić uwagę w diecie, gdy temperatury za oknem coraz wyższe? Ile należy pić? Rozmawiamy z dietetyczką sportową i biegaczką, Aleksandrą Grabias...

Niedożywiona osoba kojarzy się przede wszystkim z niezdrowym wychudzeniem i niską masą ciała. Okazuje się jednak, że nie ma nic bardziej mylnego!

Trening na czczo jest przez wiele osób uznawany za idealny sposób na redukcję masy ciała. W obiegowych opiniach można spotkać się z określeniami, że jest to „rewolucyjna metoda treningowa” pozwalająca na utratę nadmiernych kilogramów. Czy rzeczywiście?

Budyń dietetyczny – czy coś takiego w ogóle istnieje? Oczywiście! Ta przekąska ma nawet swoje święto, Światowy Dzień Budyniu przypada 31 marca. Już teraz mamy dla Was przepis, dzięki którym będziecie mogli połączyć przyjemne z pożytecznym i przyrządzić...

„Nie w jeden dzień Rzym zbudowano” – proste przysłowie, a jakie prawdziwe! Nie inaczej jest z naszym zdrowiem i kondycją fizyczną. Początki diety i nowego stylu odżywiania często nie są łatwe.