• Treningi
  • Testy
  • Dieta
  • Wydarzenia
27 Września 2021

Kurtka do biegania. Jaką wybrać?

Kurtka do biegania. Jaką wybrać?

Paskudne jesienno-zimowe warunki to nie powód, by rezygnować z aktywności, ale idealna okazja na przegląd swojej biegowej szafy, zwłaszcza, gdy planujemy aktywność o niższej intensywności. Przy wietrznych, deszczowych dniach przyda się kurtka. To za nią rozglądamy się najczęściej o tej porze roku, choć jeśli bieganie w górach nie jest nam obce, zapewne mamy ją pod ręką nawet przez cały rok.

Jaką kurtkę wybrać? To jedno z często przewijających się pytań na forach biegaczy. Połączenie wiatroodporności i wodoodporności to najczęstszy dylemat. Na pytanie, poszukuję kurtki spełniającej oba wymogi, nieraz można wyczytać odpowiedzi na forach – to szukasz dwóch różnych kurtek. Tymczasem na rynku dostępne są produkty, które starają się łączyć w sobie obie te cechy. Dobre parametry jednak kosztują, ale warto pamiętać, jest to inwestycja na lata.

Rodzaje kurtek do biegania

Kurtki do biegania to specjalny rodzaj kurtek, które zapewniają ruch i wygodę, a na dodatek są lekkie i po złożeniu zajmują niewiele miejsca. Kurtkę schowamy bez problemu do małego plecaka czy też kieszeni. To ważne, gdy ruszamy w trasę i nie chcemy zabierać ze sobą zbyt wielu rzeczy.

Jeśli chcemy czuć pełen komfort w termiczny w trakcie aktywności istotne jest wybranie nie tylko odpowiedniej kurtki, ale i dobranie warstw odzieży [więcej: jak się ubrać jesienią i zimą]. 

Możemy wyróżnić trzy główne kategorie kurtek ze względu na stopień ochrony:

Czym się każda z kategorii charakteryzuje? O tym poniżej. 

Kurtki wodoodporne

Kurtki wodoodporne mają swoich zwolenników, jak i przeciwników. Nieprzemakalność kurtki oznacza konieczność użycia tkaniny o gęsto tkanych włóknach, co minimalizuje wielkość porów. Efektem tego jest pożądana odporność na warunki atmosferyczne, ale często brakuje im najważniejszej cechy kurtki do biegania  oddychalności, czyli zdolności kurtki do odprowadzania potu i przepływu powietrza.

Bieganie to aktywność o zdecydowanie większej intensywności niż np. spacer, która powoduje, że organizm szybko się rozgrzewa, a tym samym niska oddychalność spowoduje nadmierne pocenie się, a ostatecznie prowadzi do gromadzenia się wilgoci (potu) po wewnętrznej stronie odzieży i ryzyka przegrzania. Dlatego kurtki do chodzenia na co dzień nie są dobrym pomysłem na trening

Parametr oddychalności jest istotny, by nie żałować zabrania wierzchniej warstwy ze sobą. To również jeden z parametrów, obok wodoodporności, który muszą spełniać kurtki m.in. obowiązkowego wyposażenia na takie zawody jak bieg UTMB. W takich kurtkach ważne są detale: klejone szwy czy wodoodporny zamek gwarantują odpowiednią ochronę. Przykładami takich kurtek są: INOV-8 AT/C Stormshell oraz Salomon Bonatti Trail  czy też Dynafit Alpine Gore-Tex Jacket.

Kurtka Dynafit Alpine Gore-Tex Jacket 08-0000071468-8561

Dynafit Alpine Gore-Tex Jacket.

Poziom wodoodporności i oddychalności w kurtkach. O czym mówią? 

Tego typu kurtki wyróżniają się konkretnymi parametrami, zarówno poziomem wodoodporności tzw. Hydrostatic Head (HH) oraz oddychalnością. Wspomniane kurtki poziom HH mają na poziomie 20 000 mm.

HH 20 000 mm oznacza wysokość słupa wody, który wytrzyma materiał zanim zacznie przemakać. Szybka matematyka, to wysokość 20 m, czyli w pierwszym momencie niewyobrażalna ilość deszczu, która musiałaby spaść, jednak nie zapominajmy, to nie tak do końca można interpretować, tu dochodzi również fizyka, mamy różne siły nacisku na materiał m.in. choćby plecaka. Oczywiste, że im większa wartość HH, tym lepiej, ale nie jest to jedyny wyznacznik. Nawet najlepsze parametry mogą okazać się nieistotne, gdy kurtka np. nie posiada zamków wodoodpornych czy też nie będzie miała regulowanego kaptura, który zabezpieczy przed zmoczeniem włosów czy spływaniem deszczu po szyi. Istotne jest również, by wszystkie szwy były klejone bądź laminowane. Inaczej woda się może przez nie przedostać.

Wodoodporność to jedno, przy wysiłku fizycznym istotna staje się oddychalność, oznacza w jakim stopniu materiał jest w stanie odprowadzić parę wodną na zewnątrz. Podaje się ją w jednostce g/m2/24h (czasami określane współczynnikiem RET, oporem jaki stawia materiał parze wodnej). Oczywiście, tak jak w przypadku wodoodporności, im większa wartość, tym lepiej (w przypadku współczynnika RET im mniejsza tym lepiej).

Kurtka Salomon Bonatti trail

Kurtki o wysokich parametrach, charakteryzują się również, niestety, wysokimi cenami. Wciąż jest to oddychalność nieco mniejsza niż ubrań bez membran, ale dlatego też zaawansowane kurtki są wzbogacane o panele czy kieszenie wentylacyjne, poprawiające komfort. Wiele z nich posiada specjalny zatrzask umożliwiający zapięcie kurki bez używania zamka, co zapewnia dodatkową wentylację, ale jednocześnie nie musimy się obawiać denerwującego trzepotania kurtki.

Dodatkowo wybrane modele np. Salomon, poprzez specjalny dodatkowy materiał w obszarze pleców, umożliwia założenie kurtki na plecak, pozwalając na skuteczniejszą ochronę przed deszczem. 

 

Sprawdź kurtki przeciwdeszczowe GTX

 

Kurtki przeciwdeszczowe z membranami typu DWR / hydrofobowe

Dla tych, co nie poszukują kurtek z określonymi parametrami, a szukają po prostu ochrony w niesprzyjających warunkach znajdzie się kilka propozycji kurtek wykonanych w technologiach typu DWR (Durable Water Repellency). Krople deszczu czy płatki śniegu nie wsiąkają w materiał, a szybko po nim spływają, zapewniając uczucie suchości. 

Hydrofobowość jest stosowana w kurtkach, które zostały poddane specjalnej powłoce. Sama technologia DWR jest swego rodzaju kompromisem. Z jednej strony zapewnia ochronę, a z drugiej oddychalność. Jej trwałość jest jednak nieco mniejsza, a jej przedłużenie żywotności wymaga specjalnej pielęgnacji [więcej: jak prać i impregnować odzież sportową]. Jest to jednak propozycja z niższego przedziału cenowego.

Raczej też bezpośrednio w produktach nie spotkamy się z określeniem DWR w nazwie, ewentualnie znajdziemy w opisie technologii. Niemal każda z marek oferuje swoją flagową technologię, np. marka Nike korzysta z technologii Shield (ta dodatkowo poza zapewnieniem ochrony, wykorzystuje powłokę odblaskową). 

Kurtka Brooks Carbonite Jacket 211353030
Brooks Carbonite Jacket Nightlife


Sprawdź kurtki przeciwdeszczowe

Wiatrówka

Każdy kto doświadczył biegania przy wietrze, wie, że nie jest to przyjemne. Wymusza większą pracę, zwiększając w ten sposób koszty energii podczas biegania, dodatkowo wychładzając nas. Odpowiednia ochrona jest niezwykle ważna.

Różnego rodzaju testy w tunelach aerodynamicznych największych marek na biegaczach wykazały, że określone materiały odzieży mogą obniżyć opór wiatru biegacza o 0,5%, a nawet do 6% dzięki poprawie aerodynamiki.

Z kolei wiatrówki są lekkie, oddychające i zapewniają cienką warstwę ochrony przed żywiołami. Mogą zapewniać pewną ochronę przed lekkim, krótkotrwałym deszczem, ale nie są w pełni wodoodporne. Sprawdzą się w bardziej suchych warunkach. Ich zaletą jest pakowność i lekkość, dlatego są też tak popularne. Waga wiatrówki może oscylować w okolicach 80 g, podczas gdy kurtka przeciwdeszczowa ok. 200 g. 

Sprawdź kurtki wiatrówki 

Oczywiście warto pamiętać, że wcześniej wspominane kurtki przeciwdeszczowe czy hydrofobowe zapewniają ochronę przed wiatrem. Większość wiatrówek jest wręcz wzbogacona o dodatkową powłokę. 

Kurtka adidas Marathon Jacket GT9742
adidas Marathon Jacket 

 

Na co uwagę podczas wyboru kurtki do biegania? 

Pojawia się zatem często pytanie – zatem jaką kurtkę właściwie wybrać? Przede wszystkim odpowiednią do warunków pogodowych w jakich zamierzamy biegać.

Jeżeli preferujesz bieganie raczej przy suchych warunkach, ale w chłodne i wietrzne dni, to najlepszym rozwiązaniem będzie wiatrówka. To kurtka, która idealnie sprawdzi się przez cały rok, ta kategoria kurtek ma też najbardziej przystępną cenę. 

Jeżeli biegasz w chłodne dni przy lekkich opadach śniegu – postaw na kurtkę przeciwdeszczową, wystarczy z zastosowaniem membrany hydrofobowej. Z kolei jeżeli nawet największe ulewy nie wydają się straszne, czy też startujesz w biegach górskich w których i wymagany jest określony sprzęt – kurtka wodoodporna będzie najlepszym rozwiązaniem. 

Pamiętaj, nigdy nie wybieraj zbyt ciasnej kurtki! Kurtka nie może ograniczać w żaden sposób ruchu. 

Podczas wyboru warto zwrócić również uwagę na (w zależności od potrzeb):

  • ergonomiczny kaptur 
  • ewentualne kieszenie 
  • dodatkowe panele wentylacyjne
  • odblaski 
  • możliwość założenia na plecak 
  • klejone szwy (w przypadku wodoodpornych kurtek)
  • wodoszczelny zamek (w przypadku wodoodpornych kurtek)

Masz wątpliwości w doborze? Skontaktuj się z naszymi doradcami w sklepach stacjonarnych. Możesz to zrobić również online: https://video-doradca.sklepbiegacza.pl/

Zobacz również:

Bestsellery Zobacz więcej

Zapisz się do newslettera i odbierz 10% rabatu na pierwsze zakupy!

Zapisz się