Buty do biegania ze stabilizacją. Porównanie modeli!
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu, ale nawet najprostsza aktywność wymaga odpowiedniego przygotowania — zwłaszcza gdy chodzi o wybór butów.
Jeśli Twoje stopy mają tendencję do nadpronacji, wiesz, jak duże znaczenie ma odpowiednia stabilizacja. Źle dobrane obuwie może nie tylko obniżyć komfort biegu, ale też prowadzić do kontuzji, które na długo wykluczą Cię z treningów.
Na szczęście producenci butów biegowych nie próżnują i co sezon dostarczają modele, które łączą stabilizację, amortyzację i dynamikę w jednym, świetnie zaprojektowanym produkcie — wybór jest ogromny.
W tym artykule zestawiamy najlepsze buty do biegania ze stabilizacją, które pozwolą Ci biegać pewnie, bezpiecznie i z jeszcze większą radością. Pod lupę bierzemy najnowsze technologie, poziom wsparcia, wagę, trwałość oraz, oczywiście, komfort użytkowania.
Jeśli chcesz znaleźć idealnego partnera do swoich treningów i czuć, że każdy krok jest pewny, lekki i naturalny — jesteś we właściwym miejscu. Czas poznać modele, które zmienią Twój bieg na lepsze!
Co to jest stabilizacja w bucie i na czym ona polega?
Stabilizacja to zestaw systemów, który ma powodować, że nasza stopa pracuje optymalnie podczas biegu. Te systemy najczęściej są widoczne od wewnętrznej strony i mają zapobiegać nadmiernemu wpadaniu stopy do wewnątrz, bo to świadczy o tej nadmiernej pronacji. Stabilizacja dodatkowa w bucie jest po to, żeby chronić naszą stopę przed przeciążeniami, ale też wpłynąć na lepszą ekonomię biegu.
Najlepsze buty do biegania ze stabilizacją
- Nike Air Zoom Structure 25
- Hoka Arachi 7
- New Balance 860 v14
- Asics GT-2000
- adidas Supernova Solution 2
- Puma ForeverRun Nitro 2
- Mizuno Wave Inspire 21
- Asics Gel-Kayano 31
- Saucony Guide 18
- Brooks Adrenaline GTS 24
- Salomon DRX BLISS 2
Poznaj najlepsze buty do biegania po asfalcie ze stabilizacją
Dane techniczne:
- Waga: 322 g (M) / 263 g (W)
- Drop: 10 mm
- Wysokość podeszwy: 30/20mm
- Cena detaliczna: 569,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Nike Structure 25 to kultowy model marki Nike od lat cieszący się ogromną popularnością. Charakteryzują się niezwykłą wszechstronnością oraz wyjątkowym komfortem. W 25 edycji nastąpiło kilka zmian, które wpłynęły przede wszystkim na poprawę dynamiki oraz stabilizacji.
Aby zapewnić jeszcze lepszą, a jednocześnie bardziej sprężystą amortyzację, w podeszwie środkowej połączono Zoom Air wraz z pianką Cushlon 3.0 Takie rozwiązanie wpłynęło nie tylko na responsywne wybicie, ale poprawiło również stabilność. Bezpośrednio za wsparcie stóp odpowiada Midfoot Support System, który pomaga utrzymać je w odpowiednim ułożeni i zapobiega nadmiernej pronacji.
Cholewka wykonana została z lekkiej, meshowej siateczki, która charakteryzuje się bardzo dobrą oddychalnością. W kluczowych miejscach znajdują się wzmocnienia, które zwiększają trwałość, jak również wpływają na stabilne trzymanie stóp. Profilowany zapiętek dba o odpowiednie trzymanie pięty, a wyściełany język dodaje komfortu podczas wiązania, niwelując uczucie nacisku.
Więcej o modelu:
Dane techniczne:
- Waga: 281 g (M) / 228 g (W)
- Drop: 5 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 719,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Hoka Arahi 7 to połączenie bardzo dobrej amortyzacji, ze stabilnością i lekkością. I tu, jak w przypadku wspomnianego wyżej Cliftona, nie brakuje ponadgabarytowej podeszwy, z którą kojarzona jest marka Hoka. W podeszwie środkowej wykorzystano EVA J-Frame™ , czyli wzmocnioną piankę EVA, która zapewnia lepsze wsparcie dla stopy nadpronującej, bez konieczności użycia dodatkowych elementów – wstawek. Łączy tym samym komfort i stabilność, a jednocześnie dynamikę.
Strefowo zaprojektowana, dzianinowa cholewka o płaskim splocie lepiej oddycha i precyzyjniej trzyma stopę. Pluszowy język ograniczono specjalnym, podwójnym klinem aby zapobiec ewentualnemu przesuwaniu się go . Wydłużono również zapiętek dla wygody zakładania i ochrony ścięgna Achillesa. Tradycyjny system wiązania z płaskimi sznurówkami pozwala na odpowiednie dopasowanie. Lekka guma jest odporna na ścieranie, rozmieszczona w miejscach najbardziej podatnych na zużycie poprawia wytrzymałość.
Więcej o modelu:
Dane techniczne:
- Waga: 306 g (M) / 245 g (W)
- Drop: 8 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 719,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
New Balance 860 v14 to but biegowy dla osób z nadpronacją, oferujący doskonałe wsparcie i amortyzację na twardych nawierzchniach. Dzięki miękkiej, przewiewnej cholewce z siateczki i wyściełanemu językowi zapewnia wygodne, stabilne dopasowanie.
Nowością jest technologia Stability Plane – cienka płytka EVA w podeszwie środkowej, która stabilizuje stopę bez utraty elastyczności. Podeszwa Fresh FoamX o podwójnej gęstości łączy miękkość z kontrolą ruchu, a trwała, przyczepna guma zewnętrzna gwarantuje bezpieczeństwo na mokrej i suchej nawierzchni. To solidny wybór na codzienne treningi z dodatkowym wsparciem.
Dane techniczne:
- Waga: 279 g (M) / 250 g (W)
- Drop: 8 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 729,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
GT-2000 to wszechstronne buty biegowe dla osób z nadpronacją, łączące stabilność, amortyzację i ekologiczną produkcję. Przewiewna cholewka z recyklingowanych materiałów zapewnia wygodę i dopasowanie, a system 3D Guidance System wspiera naturalne ułożenie stopy.
Technologia PureGEL i pianka FF Blast Plus gwarantują doskonałą amortyzację i ochronę stawów. Wytrzymała podeszwa AHAR+ zapewnia świetną przyczepność na twardych nawierzchniach. Idealny wybór na długie dystanse i codzienne treningi!
Dane techniczne:
- Waga: 280 g (M) / 234 g (W)
- Drop: 9 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
adidas Supernova Solution 2 to buty biegowe stworzone z myślą o codziennych treningach, oferujące doskonałą amortyzację i wsparcie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Ich cholewka z lekkiej siateczki Sandwich Mesh zapewnia optymalną wentylację i dopasowanie, a wzmocniona pięta zwiększa stabilność. Podeszwa środkowa z pianką DREAMSTRIKE+ gwarantuje miękkość i dynamiczne przetaczanie stopy, wspierane przez system SUPPORT RODS. Gumowa podeszwa ADIWEAR oferuje znakomitą przyczepność i trwałość na różnych nawierzchniach, a pionowe wycięcia redukują wagę buta i wspierają płynność ruchu.
To idealny wybór dla biegaczy ceniących wygodę, stabilność i efektywność.
Dane techniczne:
- Waga: 295 g (M) / 250 g (W)
- Drop: 10 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Puma Foreverrun Nitro 2 to zaawansowany technologicznie model, który łączy stabilizację z wyjątkowym komfortem i amortyzacją. Kluczową rolę odgrywa tutaj podeszwa środkowa z azotową pianką NITROFOAM™ o podwójnej gęstości, zapewniającą lekkość, sprężystość i dynamiczne wybicie.
Dzięki systemowi RunGuide oraz stabilizującemu wzmocnieniu pięty z TPU but wspiera naturalny ruch stopy i przeciwdziała nadmiernemu jej przetaczaniu. Poszerzona konstrukcja śródstopia zwiększa stabilność, a zewnętrzna podeszwa z mieszanki PUMAGRIP gwarantuje świetną przyczepność niezależnie od nawierzchni. Dzianinowa cholewka precyzyjnie dopasowuje się do stopy, a wywijany kołnierz dodatkowo stabilizuje kostkę, co w połączeniu z ekologicznymi materiałami sprawia, że model ten to doskonały wybór na codzienne treningi z myślą o wydajności.
Dane techniczne:
- Waga: 295 g (M) / 245 g (W)
- Drop: 12 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 719,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Mizuno Wave Inspire 21 to zaawansowany but biegowy zaprojektowany z myślą o biegaczkach poszukujących stabilizacji, komfortu i wsparcia podczas codziennych treningów oraz przygotowań do maratonu. Podeszwa środkowa z pianki MIZUNO ENERZY FOAM zapewnia znakomitą amortyzację i sprężystość, a MIZUNO ENERZY NXT pod piętą poprawia zwrot energii i miękkość lądowania.
Technologia MIZUNO WAVE stabilizuje stopę i wspiera biegaczki z nadpronacją, jednocześnie ułatwiając naturalne przetaczanie stopy. Cholewka z bezszwową konstrukcją i językiem typu gusset poprawia dopasowanie i zapobiega przesuwaniu, a wykorzystane materiały z recyklingu czynią but w pełni wegańskim. Podeszwa zewnętrzna z gumą węglową X10 zwiększa trwałość i przyczepność, a SmoothRide dba o płynność ruchu na każdym kroku.
Dane techniczne:
- Waga: 303 g (M) / 266 g (W)
- Drop: 10 mm
- Wysokość podeszwy: 39/29mm
- Cena detaliczna: 939,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Asics Gel-Kayano 31 to flagowy model dla biegaczy z nadpronacją, łączący zaawansowane technologie z wyjątkowym komfortem. Zapewnia wysoki poziom amortyzacji dzięki ultralekkiej, miękkiej i dynamicznej piance FF Blast™ Plus Eco, a technologia PureGel™ skutecznie redukuje wstrząsy podczas kontaktu stopy z podłożem.
Nowością jest 4D Guidance System™, który stabilizuje stopę w czterech kluczowych obszarach: długości, szerokości, głębokości oraz czasie trwania pronacji, wspierając naturalny ruch i poprawiając ergonomię biegu. Całość dopełnia elastyczna, oddychająca cholewka, zapewniająca idealne dopasowanie, oraz gumowy bieżnik Hybrid ASICSGRIP, który gwarantuje doskonałą przyczepność na różnych nawierzchniach.
Więcej o modelu:
- Wspierający partner biegowy, czyli recenzja ASICS Kayano 31
- Asics Gel-Kayano 31: Komfort i stabilność na długie kilometry
Dane techniczne:
- Waga: 272 g (M) / 245 g (W)
- Drop: 6 mm
- Wysokość podeszwy: 35/29mm
- Cena detaliczna: 699,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Saucony Guide 18 to zaawansowane buty treningowe stworzone z myślą o biegaczach, którzy oczekują maksymalnej stabilności bez kompromisu w zakresie komfortu i dynamiki. Kluczową rolę odgrywa tutaj technologia CenterPath, która wspiera naturalny tor ruchu, stabilizując każdy krok dzięki szerszej podstawie pod stopą i wyższej konstrukcji ścianek bocznych.
Amortyzację zapewnia podeszwa środkowa PWRRUN, która łączy sprężystość i ochronę stawów, a uzupełnia ją miękka wkładka PWRRUN+ odpowiadająca za komfort od pierwszego kroku. Kołyskowa geometria podeszwy wspiera płynne przetoczenie, a drop 6 mm sprzyja bardziej naturalnemu ułożeniu stopy.
Cholewka została wykonana z nowej, lekkiej i oddychającej siateczki z materiałów z recyklingu, gwarantując komfort termiczny i doskonałe dopasowanie w konstrukcji 360°. Z kolei podeszwa zewnętrzna z trwałej gumy zapewnia przyczepność na twardych nawierzchniach, wspierając elastyczność i swobodę ruchu przez cały dystans.
Dane techniczne:
- Waga: 283 g (M) / 249 g (W)
- Drop: 12 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 649,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Brooks Adrenaline GTS 24 to but biegowy, stworzony z myślą o biegaczach poszukujących stabilności, komfortu i wsparcia biomechanicznego na każdym kilometrze. Model ten wykorzystuje innowacyjny system GuideRails®, który kontroluje nadmierną pronację, stabilizując ruch stopy i wspierając naturalną pracę stawów.
Amortyzację zapewnia ultralekka i sprężysta pianka DNA LOFT v3 nasączona azotem, która gwarantuje miękkość bez utraty dynamiki, a jednocześnie skutecznie tłumi wstrząsy. Podeszwa zewnętrzna z segmentowym systemem Crash Pad umożliwia płynne przetoczenie stopy z pięty na palce, maksymalizując efektywność każdego kroku. Przewiewna, elastyczna cholewka zapewnia komfort i dopasowanie, a odblaskowe detale poprawiają widoczność podczas treningów w słabym świetle.
To wszechstronny model, idealny na asfalt i chodnik, który oferuje niezawodne wsparcie zarówno podczas codziennych treningów, jak i dłuższych biegów.
Dane techniczne:
- Waga: 266 g (M) / 221 g (W)
- Drop: 8 mm
- Wysokość podeszwy: brak danych
- Cena detaliczna: 799,99 zł [sprawdź aktualną cenę]
Salomon DRX BLISS 2 to buty biegowe zaprojektowane z myślą o użytkownikach szukających doskonałej dynamiki, komfortu oraz stabilności. Zaktualizowana cholewka, teraz bardziej wyściełana, gwarantuje wygodę i świetne trzymanie stopy, a jednocześnie zapewnia lekkość i szybkie schnięcie.
Buty oferują solidne wsparcie dzięki ramie Active Chassis, która kontroluje ruch stopy, redukując pronację i wspierając stabilność przy każdym kroku. Pianka Energy Foam w podeszwie środkowej łączy doskonałą amortyzację z dynamicznym oddawaniem energii, co przekłada się na płynność i sprężystość biegu.
Podeszwa zewnętrzna, wykonana z gumy Contagrip, zapewnia maksymalną przyczepność na różnych nawierzchniach oraz trwałość, a elastyczne rowki dodatkowo wspomagają płynność ruchu. Wzmocnienia po bokach i wzdłuż podstawy stabilizują stopę, zwłaszcza podczas nagłych zmian kierunku, zapewniając pewność i kontrolę nad bieganiem.
Najważniejsze w butach do biegania jest INDYWIDUALNE dopasowanie, do zarówno naszych uwarunkowań fizycznych, naszego sportowego doświadczenia (bądź też braku), jak i celów, do jakich ma być but przeznaczony. Jeżeli nie wiesz, jak dobrać buty to możesz skorzystaj z pomocy Video-Doradca Online lub z naszego profesjonalnego doradztwa w sklepach stacjonarnych.
Bądź na bieżąco zapisz się do newslettera
Zapisz się