,,Trenuj w Krakowie!” – przygotuj się do najważniejszych startów

Nowy rok dopiero się rozpoczął, za oknami mróz i śnieg, zima w pełni. Mimo to, warto już dziś pomyśleć o wiosennych startach. Wielu z Was być może ma już dokładnie rozpisany kalendarz startowy na najbliższe miesiące, lecz są pewnie też tacy, którzy dopiero zabierają się do wyznaczenia sobie biegowych celów. Jeśli w Waszych planach znajduje się wiosenny maraton, to najwyższy czas by rozpocząć już przygotowania. Być może tym maratonem jest Cracovia Maraton? Jeśli tak, to przychodzimy z pomocą i zapraszamy do wzięcia udziału w projekcie Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie pod hasłem „Trenuj w Krakowie!”, którego Sklep Biegacza wraz z marką Asics są partnerami.

Już w najbliższą sobotę (20.01.2024r.) rozpoczyna się cykl całorocznych treningów przygotowujących do najważniejszych startów. Ale nawet jeśli nie masz w planie przebiegnięcia maratonu tej wiosny, również możesz dołączyć i potrenować razem z nami. Treningi mają charakter otwarty (wcześniejsze zapisy nie obowiązują), są darmowe i dostępne dla wszystkich dorosłych, niezależnie od poziomu zaawansowania. Także nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz lub planujesz zacząć biegać, czy chcesz przygotować życiową formę na zbliżające się starty, wszystkich serdecznie zapraszamy. Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowaną kadrę trenerską z doświadczeniem zawodniczym.

Co będziemy robić?

Oczywiście przede wszystkim będziemy biegać! Jednak poza treningami biegowymi w harmonogramie znajdują się także treningi ogólnorozwojowe w hali, podczas których popracujemy nad techniką biegową, stabilizacją i wzmocnieniem całego ciała. Oprócz zajęć otwartych dla wszystkich, w tym roku odbywać się będą również oddzielne treningi tylko dla kobiet. Zapraszamy na nie wszystkie Panie, które lepiej czują się trenując w damskim gronie.

Gdzie i kiedy?

Treningi biegowe otwarte dla wszystkich będą odbywały się w każdą sobotę, natomiast treningi dla kobiet będą w przedostatnią niedziele każdego miesiąca.

W soboty spotykamy się na Krakowskich Błoniach przed Sklepem Biegacza (pasaż Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1). Miejscem spotkań dla kobiet będzie pawilon medialny Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana w Krakowie (ul. Reymonta 20, wjazd od al. 3 Maja; dla uczestniczek dostępny będzie darmowy parking na hasło „Kobiety w biegu”). Treningi ogólnorozwojowe będą miały miejsce w hali lekkoatletycznej AWF Kraków przy ul. Śniadeckich 12 b. 

Dodatkowo w ostatnie soboty miesiąca są zaplanowane tzw. treningi wyjazdowe między innymi w Puszczy Niepołomickiej czy Lasku Wolskim.

Harmonogram (etap I):

1) Treningi biegowe dla wszystkich:

Styczeń: 20.01.2024r.

Luty:

• 3.02.2024r.,

• 10.02.2024r.

• 17.02.2024r.

• 24.02.2024r. (trening wyjazdowy)

Marzec:

• 2.03.2024r.

• 9.03.2024r.

• 16.03.2024r.

• 23.03.2024r. (trening wyjazdowy)

Kwiecień:

• 6.04.2024r.

• 27.04.2024r. (trening wyjazdowy)

2) Treningi dla kobiet:

Styczeń: 21.01.2024r.

Luty: 18.02.2024r.

Marzec: 9.03.2024r.

Kwiecień: 21.04.2024r.

3) Treningi w hali:

Luty: 7.02.2024r.

Marzec: 6.03.2024r.

Niespodzianka na dobry początek

Dla uczestników treningów inauguracyjnych w najbliższą sobotę i niedzielę (20-21.01.2024r.) mamy niespodziankę. Przygotowaliśmy specjalną ofertę: do zakupów dowolnych butów ASICS otrzymasz plecak biegowy ASICS za 1zł. Akcja jest ważna wyłącznie w stacjonarnym Sklepie Biegacza w Krakowie, do 23 stycznia lub do wyczerpania zapasów.

Szczegóły oraz wszelkie aktualności dotyczące wydarzenia znajdują się na stronach Cracovia Maraton , ZIS Kraków . Bieżące informacje znajdziecie także na Facebooku na naszym profilu Sklepu Biegacza w Krakowie.

Do zobaczenia z treningu!

Zdjęcie główne artykułu: Archiwum Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie – Organizatora Cracovia Maraton