Różne Twarze Maratonu - panel edukacyjny TAURON 22. Cracovia Maraton

Już 5 kwietnia, w przeddzień TAURON 22. Cracovia Maraton, zapraszamy na inspirujący panel dyskusyjny „Różne twarze maratonu”, który odbędzie się w pobliżu Biura Zawodów (na Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana). To doskonała okazja, by zgłębić tajniki biegania, posłuchać historii doświadczonych maratończyków i spotkać się z ekspertami.

Dla kogo? Nie tylko dla uczestników biegu, ale dla wszystkich pasjonatów biegania – od debiutantów po weteranów! Zarezerwuj czas i dołącz do nas – czeka Cię solidna dawka wiedzy, motywacji i biegowej pasji!

Co w programie?

Moderator: Karolina Juszczyk-Skrzypiec, ekspert Sklepu Biegacza

SLOT I: 11:00 - 12:35

11:00 – 11:10 rozpoczęcie panelu - Katarzyna Stępniewska – Walaszczyk – Zastępczyni Dyrektora Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie
11:10 - 11:30 - Czy każde 42 km wyglądają tak samo, czyli ile maratonów, tyle historii - Wojciech Machnik, maratończyk, globtroter
11:30 – 11:55 - Biegam po to, by więcej jeść - prawdy i mity o żywieniu w trakcie i po maratonie - Ola Korulczyk, dietetyczka, ambasadorka Sklepu Biegacza i Monika Czyż-Cupryś, dietetyk, ASICS FrontRunner
11:55 - 12:10 - W Krakowie biegamy z kranowianką! Na zdrowie! – Sebastian Jastrzębski, Wodociągi Miasta Krakowa.
12:10 - 12:35 - Zabierz sprzęt na trasę - czego potrzebujesz, by komfortowo przebiec 42km? – Albert Waśniewski, ekspert biegowy, Sklep Biegacza

[25 minut przerwy]

SLOT II: 13:00 - 15:15

13:00-13:20 - Regeneracja biegacza - kto o niej słyszał? - Kacper Piech – trener biegania, ASICS FrontRunner
13:20 - 13:35 - Bez lania wody – o nawodnieniu w trakcie wysiłku słów kilka – Paweł Świder, Piwniczanka Spółdzielnia Pracy
13:35 - 13:55 - Ile żeli mieści się w maratonie? - Aleksandra Bazułka, ambasadorka SiS
13:55 – 14:15 – Kiedy prowadzi cię serce, czyli o bieganiu bez ograniczeń – Joanna Mazur, lekkoatletka niepełnosprawna, multimedalistka mistrzostw świata i Europy niepełnosprawnych oraz uczestniczka Letnich Igrzysk Paraolimpijskich 2016, ambasadorka ASICS
14:15 - 14:35 - Koszmar w trakcie biegu - jak poradzić sobie ze skurczami i kontuzjami na trasie? - Magda Śmigiel, fizjoterapeutka, ASICS FrontRunner
14:35 - 14:55 – Pierwsza pomoc podczas biegania – co warto wiedzieć – Jakub Torma, pielęgniarz anestezjologiczny i intensywnej terapii oraz strażak OSP
14:55 - 15:15 – Nogi pełne marzeń – jak biegać z głową, by osiągać zamierzone cele? - Adam Nowicki, drugi czas maratonu w Polsce, biegacz długodystansowy, ambasador ASICS