Okiem eksperta

Biegowa forma to nie tylko pokonywane kilometry, ale także m.in. trening uzupełniający. Dlatego też w cyklu #FilmowyLeksykonBiegowy znajdziecie cztery treningi, przygotowane we współpracy z poznańskim Centrum Ruchu i Terapii Body Work.

Pierwszy odcinek treningowy, to trening ogólnorozwojowy dla biegaczy, czyli ćwiczenia m.in. na core i stability, w wersji podstawowej, po który sięgnąć mogą również osoby nieco bardziej zaawansowane. To co będzie potrzebne to tylko nieco przestrzeni oraz mata lub koc. Zapraszamy do ćwiczeń!

Ocena: 0