Okiem eksperta

Rozgrzewka to ważny element zarówno treningu biegacza, jak i przygotowania się do startu. O tym jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka, po jakie ćwiczenia sięgnąć wykonując ją, a także o roli schłodzenia po zakończonym treningu, w kolejnym odcinku Leksykonu, opowiedzą Justyna Grzywaczewska z ekipy CITY TRAIL Team oraz Szymon Bytniewski.

Ocena: 0