• Treningi
  • Testy
  • Dieta
  • Wydarzenia
23 Września 2021

TOP 6 modeli butów do biegania (startówek) na maraton dla ambitnych!

TOP 6 modeli butów do biegania (startówek) na maraton dla ambitnych!

Dzień startu w zawodach to dzień szczególny dla wielu, a już tym bardziej tego na dystansie maratońskim. To zwieńczenie długich przygotowań, zwłaszcza, gdy naszym celem jest nie tylko ukończenie, ale i walka o jak najlepszy wynik. Przed biegiem jesteśmy nieco ostrożniejsi, często lekko zestresowani, przygotowujemy dokładnie strój [więcej: odzież do biegania na zawody. Jaką wybrać?] i buty. Chcemy, aby wszystko tego dnia zagrało jak najlepiej.

Tu z pomocą przychodzą modele butów do biegania tzw. startówki. Wyróżniają się niską wagą, nie bez powodu. Już dawno liczne badania wykazały, że obniżenie wagi buta o jedną uncję może pozwolić na zyskanie jednej sekundy na milę.

W ostatnich latach ta kategoria rozwinęła się niezwykle mocno. Głównie za sprawą marki Nike, która zaczęła stosować w swoich butach płytki karbonowe.

Przy pierwszym modelu Nike Vaporfly 4% mówiło się wówczas o tym, że płytka obniża koszt energii pracy o ~ 1% poprzez bardziej efektywną pracę dźwigni stawu skokowego i śródstopia (o czym wspominają zewnętrzne badania: Hoogkamer, W., Kipp, S., Frank, J.H. et al. Sports Med (2017)). W przypadku Vaporfly 4%, dodano do tego sprężystą piankę ZoomX. Ta kombinacja sprawiła, że te same badania wykazały, że prototyp butów Nike Zoom Vaporfly 4% obniżył koszty energii podczas biegu średnio o 4%. 

To był impuls do rozwoju. W tym kierunku podążyły kolejne marki. Warto jednak pamiętać, że buty startowe to nie są modele dla każdego. Są bardziej wymagające i niekoniecznie do stosowania podczas codziennego treningu. Same za nas nie pobiegną, ale by czerpać z nich największe korzyści musimy być po prostu przygotowani. Unikać ich powinny m.in. ciężsi biegacze, potrzebujący większej amortyzacji czy też osoby potrzebujące dużego wsparcia, a biegające raczej z pięty [więcej: Buty startowe  czy są mi potrzebne?]. 

TOP 6 modeli butów do biegania do walki o życiówki

Poniżej prezentujemy modele startowe skonstruowane z myślą o walce o rekordy dla tzw. szybkobiegaczy. 

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Warto zacząć od modelu, który sporo namieszał w startowym środowisku i przyczynił się powstania nowych zasad World Athletics odnośnie dopuszczalnego do startu obuwia. 

Nike Vaporfly Next% wydany obecnie już w 2. odsłonie, to następca Vaporfly 4%. Charakteryzuje się 8 mm dropem, pianką ZoomX, pełnowymiarową płytką z włókna węglowego oraz szeroką podeszwą środkową w przedniej części stopy (pomaga zmaksymalizować siłę napędową i reakcję pianki ZoomX dzięki stabilnej platformie).

Głębokie, specjalnie rowki w gumowej podeszwie zewnętrznej pomagają poprawić przyczepność na różnych nawierzchniach i w różnych warunkach podczas startów.

Siateczkowa cholewka zapewnia dopasowanie, a dodatkowa wyściółka w górnej części języka zapewnia wygodniejsze dopasowanie i zmniejsza nacisk sznurowadeł. Dodano również wzmocnienie przodostopia, dla lepszej ochrony i trwałości w miejscach narażonych na szybsze zużycie.

Buty Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 CU4111-700

 

Sprawdź Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

 

  • Drop: 8 mm
  • Wysokość podeszwy: 36-28 mm
  • Waga: 200 g
  • Dopuszczalne przez World Athletics do startów w biegach ulicznych

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 

Nike Air Zoom Alphafly Next% to rozbudowany model Vaporfly. Nawiązuje do historycznego momentu złamania 2h na dystansie maratońskim przez Eliud'a Kipchoge w Wiedniu (w ramach projektu INEOS 1:59 Challenge Eliud uzyskał rezultat 1:59:40).

Charakteryzuje się rozbudowanym systemem amortyzacji. Poza wykorzystaniem sprężystej pianki ZoomX oraz płytki karbonowej na całej długości (co istotne, jej grubość została dostosowana do różnych rozmiarów, płytka jest bardziej elastyczna w mniejszych rozmiarach i staje się sztywniejsza wraz ze wzrostem rozmiaru buta.), powrócono w nim również do klasycznej technologii - poduszek Air Zoom. Dwie poduszki zostały umieszczone w przedniej części. Ich opływowa struktura zapewnia lepszy zwrot energii niż sama pianka ZoomX w modelu Vaporfly. 

Alphafly wykorzystuje cholewkę AtomKnit, która zapewnia lekkie, wyprofilowane dopasowanie przy minimalnej absorpcji wody i zwiększonej oddychalności.

 

Buty Nike Air Zoom Alphafly NEXT% CI9925-700

Sprawdź Nike Air Zoom Alphafly Next%

 

  • Drop: 4 mm
  • Wysokość podeszwy: 39,5-35,5 mm
  • Waga: 209 g
  • Dopuszczalne przez World Athletics do startów w biegach ulicznych

Asics MetaSpeed Sky

MetaSpeed Sky to z kolei propozycja od japońskiego producenta, marki Asics. Model szczególnie zauważalny był na nogach polskich zawodników z czołówki w tym roku. Aleksandra Lisowska i Arkadiusz Gardzielewski w Dębnie oraz Marcin Chabowski i Adam Nowicki w Enschede podczas kwietniowych startów uzyskali w nich minima olimpijskie. Łączy w sobie najnowsze technologie marki. 

Podeszwa środkowa wykorzystuje jedną z najlżejszych i najbardziej sprężystych pianek w ofercie Asics – FF BLAST TURBO ™. Wysokość podeszwy dostosowano do płci. W męskim wydaniu wynosi ona: 33-28 m, z kolei w damskim - 31/26 mm.

Zastosowano w nim specjalną geometrię podeszwy – Energy Efficient Design. Zakrzywiona konstrukcja podeszwy tworzy łatwe przechylenie do przodu, chodziło przede wszystkim o zmniejszenie energii poprzez redukcję odchylenia w stawie skokowym. Nie zabrakło również charakterystycznej już dla startówek płytki karbonowej na całej długości. 

Cholewka Engineered Mesh zapewnia oddychalność i dopasowanie, a podeszwa zewnętrzna Asicsgrip, czyli lekki gumowy materiał – doskonałą trwałość i przyczepność. 

Buty Asics MetaSpeed Sky 1011B215-600

Sprawdź Asics MetaSpeed Sky

 

  • Drop: 5 mm
  • Wysokość podeszwy: 33-28 mm (męski) / 31-26 mm (damski)
  • Waga: 210 g
  • Dopuszczone przez World Athletics do startów w biegach ulicznych

Asics Metaracer

Metaracer marki Asics to model, który pomagali tworzyć również polscy czołowi maratończycy m.in. Arkadiusz Gardzielewski i Błażej Brzeziński, testując w tajemnicy różne odsłony przez ostatnie lata i zwracając uwagę, co należy poprawić. Wyglądem nawiązuje do bardziej tradycyjnego modelu wyścigowego. Drop wynosi 9 mm przy wysokościach: 15 mm w przodostopiu i 24 mm pod piętą.

Zastosowano w nim technologię Guidesole, jedną z największych innowacji w historii japońskiej marki, znaną z modeli m.in. Metaride i Glideride. Jest to widoczna, zakrzywiona podeszwa zewnętrzna, która poprawia wydajność napędzając biegacza do przodu m.in. dzięki temu, że środek masy przesunięty został w kierunku tylnej części stopy. 

W odróżnieniu od MetaSpeedSky w MetaRacer płytka ma kształt dwustronnego pazura homara, rozciąga się od śródstopia do palców (mniejsza w śródstopiu, większa w palcach) i została osadzona tylko w przedniej części. Podeszwa środkowa została oparta o znaną już piankę FlyteFoam.

Model MetaRacer również wykorzystuje cholewkę Engineered Mesh.

Buty Asics Metaracer 1011A676-100

Sprawdź Asics Metaracer 

 

  • Drop: 9 mm
  • Wysokość podeszwy: 25-14 mm
  • Waga: 190 g
  • Dopuszczalne przez World Athletics do startów w biegach ulicznych

adidas Adizero Adios Pro 2

adidas adizero adios Pro to model, który zadebiutował w rekordowym stylu, notując rekordy świata na dystansie półmaratonu, a obecnie doczekał się 2. odsłony [więcej: adidas Adizero Adios Pro 2. Skąd inspiracja? Co nowego?]. Powstał w ścisłej współpracy z elitarnymi sportowcami.

Od początku powstania modelu starano się odejść od tego co tej pory rozumiano w butach pod kątem sztywności zginania, zwrotu energii, redukcji masy i geometrii. W efekcie powstała nowa technologia EnergyRods, czyli pięć, węglowych elementów, które naśladują kości śródstopia stopy (mają pozwolić na optymalizację ekonomiki biegu, a tym samym zmniejszyć wysiłek, pozwalając na dłuższe utrzymanie danej prędkości).

Poza tym płytkę z włókna węglowego umieszczono na pięcie, poprawiając stabilizację oraz trwałość pianki. Podeszwa środkowa wykorzystuje dwie warstwy pianki LightstrikePRO, najlżejszego i najbardziej responsywnego materiału piankowego, zapewniającego maksymalną amortyzację i więcej energii.

Cholewka jest ultralekka, powstała częściowo z materiałów pochodzących z recyklingu – Celermesh 2.0, jest niemal całkowicie przezroczysta. Jest niesamowicie oddychająca, ale jednocześnie wciąż zapewnia wsparcie w kluczowych miejscach. Dla lepszej stabilności zastosowano lekko wyższy zapiętek. 

Sprawdź adidas Adizero Adios Pro 2

 

  • Drop: 10 mm
  • Wysokość podeszwy: 39,5-29,5 mm
  • Waga: 215 g
  • Dopuszczalne przez World Athletics do startów w biegach ulicznych

 

adidas Adizero Pro

adidas adizero Pro to bardziej klasyczna startówka, od początku tworzona z myślą o wydajności na dystansie maratońskim. Nim zadebiutował (wiosną 2020 r.), model sprawdzali podczas maratonu w Nowym Jorku w 2019 r. m.in. Mary Keitany i Albert Korir. Oboje zajęli 2. miejsca, odpowiednio z rezultatami 2:23:32 i 2:08:36.

Podeszwa środkowa to połączenie pianki Boost oraz Lightstrike, która łączy zwrot energii i stabilności. To również odpowiedź na sugestie zawodników, którzy zaznaczali, że sama, doskonale znana pianka Boost, choć się sprawdza i jest niezwykle doceniana, to jest za miękka. Pomiędzy pianką Lightstrike a wkładką znajduje się istotny element, płyta Carbitex Carbon, odpowiada za elastyczność w fazie lądowania oraz dynamikę podczas fazy wybicia.

Dopełnieniem nowych technologii w modelu jest cholewka Celermesh, która całkowicie blokuje stopę, głownie dzięki zaprojektowaniu wewnętrznej struktury podporowej w obrębie samej siatki. 

Buty adidas Adizero Pro U FY0099

Sprawdź adidas Adizero Pro

 

  • Drop: 9,5 mm
  • Wysokość podeszwy: 21,5-12 mm
  • Waga: 241 g
  • Dopuszczalne przez World Athletics do startów w biegach ulicznych: tak 

Porównanie modeli startowych

  Drop Wysokość 
podeszwy
 Waga  Cena
detaliczna
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 8 mm 36-28 mm 200 g 1129,99 zł
[sprawdź aktualną cenę]
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%  4 mm 39,5-35,5 mm 209 g 1349,99 zł
[sprawdź aktualną cenę]
Asics MetaSpeed Sky 5 mm 33-28 mm (męski)  
31-26 mm (damski)
210 g 1049,99 zł
[sprawdź aktualną cenę]
Asics Metaracer 9 mm 25-14 mm 190 g 839,99 zł
[sprawdź aktualną cenę]
adidas Adizero Adios Pro 2 10 mm 39,5-29,5 mm 215 g 899,99 zł​​​​​​​
[sprawdź aktualną cenę]
adidas Adizero Pro 9 mm 21,5-12 mm 241 g 749,99 zł​​​​​​​
[sprawdź aktualną cenę]
Bestsellery Zobacz więcej

Zapisz się do newslettera i odbierz 10% rabatu na pierwsze zakupy!

Zapisz się